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美国篮球无敌 美国篮球与世界不同之处

NBA 时间:2017-02-09 11:29来源:网络编辑:趣球七仔

【导读】随着nba巨星们退役新秀涌入,美国篮球在国际性比赛中地位依然没有减弱而其他国家却或多或少会因为某些老将的退役而造成球队实力的削弱。美国篮球与中国中国最根本的差距在与球员素质以及训练方法的不同造成了两者之间实力巨大的差距。


美国篮球无敌 美国篮球与世界不同之处

在分组对抗拼抢球的过程中没有设置边线,并且在“争夺球”的过程中发生的无意身体碰撞是合法的,抢到球的队员直接可以进攻,因此飞身抢球及人仰马翻的场面司空见惯,这使得运动员在对抗的过程当中自然而然的体会到力量、速度、技巧、意志的重要性,在对抗中处于劣势的球员不会得到教练的同情,球员只有通过刻苦训练来弥补自身素质方面的不足,否则就要面临淘汰。

在美国普遍采用一种半场无边线和底线及无犯规规则的双方各6人的对抗性练习。在30秒的进攻时间内传球次数多的一方获胜,由教练根据实际情况确定当天每一组进攻的次数,一般都是5-8次,但进攻方进攻成功追加一次进攻机会,双方轮流进攻,取成绩最好的一次,输方受罚,且任何一方进攻时出5人,防守时出6人。尽管一次进攻的时间不超过30秒钟,但由于双方积极性非常高,对抗非常激烈,所以强度也非常大。

反观中国,只是片面追求大运动量。我国篮球运动队训练主要遵循“三从一大”的指导思想,即“从严、从难、从实战出发、大运动量训练”。但是,许多教练员在运动训练实践中对传统的“三从一大”训练原则的理解出现了偏差,片面理解“三从一大”就是苦练,就是增加训练次数和延长每天的训练时间。

尤其是对“大运动量训练”的理解存在严重偏差,将“大运动量训练”等同于增加训练内容和时间,忽视了篮球运动的本质特征———高强度对抗,由此导致每天安排6—7小时甚至更长时间训练,从而使训练变成了低强度、大负荷的训练。低强度、高负荷的训练容易造成疲劳,特别是神经系统的疲劳,而神经系统和机体的疲劳会造成训练质量的下降,使运动员处于失控的状态下进行机械、被动的训练,而不是积极主动的、能够发挥和调动其最大能力的训练,阻碍训练水平的提高。

这样的训练不符合比赛的需要,因为在比赛中运动员神经系统的兴奋度应该是最高的,如果平时训练都是低强度,没有足够的刺激,没有平时的锻炼和积累,运动到了赛场中不可能突然一下子达到高度的兴奋性和紧张度,必然造成运动员“慢热”的不良习惯。

总之,美国篮球训练更加注重训练的强度与质量以及个性化训练,培养运动员的特殊才能,培养了许多各具风格的球员,丰富了美国篮球的风格。中国的训练则过分注重大运动量和集中统一的训练,导致了篮球运动员容易疲劳甚至受到伤病困扰,且球风缺乏个性,千篇一律。所以,中美篮球之间的差距,不是里约奥运会的57分,而是57年的岁月!

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