NBA球员为何频繁伤病 四个原因成罪魁祸首

　　【导读】北京时间7月10日消息 2014-15赛季，20多名球星赛季报销，包括凯文-杜兰特、贾巴里-帕克等年轻球员，很多球员重伤。ESPN的巴克斯特-霍尔姆斯撰文总结了原因。

NBA球员为何频繁伤病

　　朱利叶斯-兰德尔，2014年湖人第七顺位新秀，揭幕战只打了14分钟，右腿胫骨骨折，赛季报销。和兰德尔一样，2014年前11顺位新秀中，有8人遭遇过严重伤病，4个人缺席35场以上比赛——榜眼秀贾巴里-帕克赛季报销，将最佳新秀让给安德鲁-维金斯。

　　“我真的觉得有些诡异。新赛季开始不到一个月，新秀们就一个一个倒下，今天一个，明天是另外一个。当时的情况就像，‘究竟发生了什么？’”凯尔特人6号秀马库斯-斯玛特说。2014-15赛季，斯玛特因为各种伤病，一共缺席了15场比赛。

　　根据认证训练师杰夫-斯托特斯统计，2014年乐透区新秀因伤一共缺席了304场比赛，首轮新秀一共缺席了421场比赛，这些都是从2005-06赛季以来最多的。其他球员的伤病也非常严重，这引起了全美运动专家的注意。

　　“发生这么大规模的伤病，总是有原因的。造成伤病的原因，可不像流感那样简单。”前太阳神医组成员迈克-克拉克博士说。那究竟是什么原因造成如今球员们伤病频发，特别是年轻球员伤病频发？

　　一、睡眠不足

　　据哈佛大学睡眠研究中心的查尔斯-泽斯勒博士研究，正常情况下，人们的反应时间是250毫秒，如果一个人睡眠不足的话，他的反应时间会增加三倍，就像一个醉汉一样。在高对抗的赛场上，这样慢反应的直接后果就是伤病。

　　现在NBA球员睡眠不足的原因主要包括：一、频繁使用电子用品，比如说电视、电脑屏幕、智能手机等等，这些电子用品发出的蓝光会影响人深度睡眠；二、高密度的赛程，比如2011-12停摆赛季，球员需要打三连背靠背等。

　　睡眠不足造成的影响，对于18-25岁的年轻人危害最大，大约是60岁老人的10倍。

　　“大学的时候，赛程相对轻松，你不用飞来飞去，每晚大概11点或者12点就可以睡觉。NBA就不同，你可能一天晚上11点睡觉，一天晚上3点睡觉。这真的很难，我必须学着如何去适应。”公牛11号新秀道格-迈克德莫特说。

　　二、钙质下降

　　一项研究证明，相比1970年，美国人2014年消费的牛奶量要少37%，这影响了美国人的钙质，尤其是年轻人的钙质。现在美国年轻人，很喜欢喝苏打饮料，摄入过量的糖分，让他们出现骨质疏松和易碎的情况。

　　“我还小的时候，习惯喝牛奶。”兰德尔说。但因为各种原因，兰德尔近年改变了喝牛奶的习惯。在兰德尔受伤那场比赛，他落地时的动作其实不大，不至于伤筋动骨，但结果确实毁灭性的。

　　三、过度比赛

　　斯玛特从三年级开始打AAU（美国业余体育联合会）比赛，全国锦标赛期间，他每天要打4-5场比赛。对于斯玛特和那些抱着篮球梦的同龄人来说，这样的比赛强度是常态。这锻炼了他们，同时也为他们以后埋下了伤病隐患。

　　“现在联盟大部分人都认为，AAU比赛是造成球员大幅度伤病的原因之一。”斯托特斯说。一个人的身体承受量是有限的，过度比赛造成过度劳损，为重伤埋下隐患。

　　这种劳损不止发生在学校里边，也发生在试训过程中。在选秀之前，一名参加选秀的球员需要在20天完成14场左右的试训，强度之高令人咂舌。在参加试训之前，球员还要花一周左右的时间自己训练。这就是为什么一些球员在试训中就重伤。

　　四、过度训练

　　20多年前，NBA训练室里还只有哑铃和杠铃这些简单的训练工具，大家着重力量等的训练。现在不同，训练室的器械增加，有抗力球，有健身阻力带等等，来增加灵活度、敏捷性等等的训练。

　　这些训练加强了球员自身的身体素质，同时也让他们身体过度劳损，成为他们重伤的隐患。现在NBA球员本身的训练和比赛强度就非常大，加上这些训练，就像勒布朗-詹姆斯这样的铁人都有些吃不消，何况其他球员。