ESPN：建议詹皇效仿邓肯 避免重演科比悲剧

　　【导读】北京时间1月28日消息 36岁的科比-布莱恩特将接受右肩手术，连续第三个赛季提前报销。科比生涯末期连续遭遇严重伤病侵袭，很大一部分原因便是他出场时间过多，这也为联盟其他巨星敲响了警钟。ESPN专家布莱恩-温德霍斯特就撰文指出，30岁的詹姆斯应当效仿邓肯，从现在起多休息，严格控制出场时间，以避免重演科比式悲剧。

詹姆斯

　　从科比赛季报销的“悲剧”中，骑士和詹姆斯本人都应当意识到，是时候采取措施来确保詹皇保持健康，尽可能的延长其职业生涯了，而最重要的举措便是休息，严格控制出场时间。其实，30岁的詹姆斯已经出现身体的磨损，此前连休八场便可知一二，而且詹姆斯在休战前后状态迥异，也能够看出多休息对他的重要性。

　　骑士接下来的7天将打5场比赛，这也是本赛季最艰难的赛程，试想一下，马刺主帅波波维奇会怎么安排邓肯打这五场比赛？四五年之前的科比又会如何去打这五场比赛？

　　当邓肯年龄在30-34岁时，波波维奇逐渐减少着邓肯的出场时间，每场比赛的出场时间都不超过31分钟，而且还会让他在背靠背比赛或者客场比赛中轮休，事实上，自从邓肯2000年接受过膝盖半月板撕裂手术后，波波维奇便已经开始有意控制邓肯的出场时间，“石佛”如今能返老还童，和波波维奇的严格控制出场时间和轮休策略不无关系。

　　而科比在30-34岁时场均出场时间达到了37分钟，为了证明他不需要奥尼尔也可以成功，科比轻伤不下火线，虽然最终他拿到了总冠军，但为此后受伤埋下了隐患。而在2012-13赛季，科比出战了76场常规赛，场均出场时间接近39分钟，在其跟腱断裂前的七场比赛中，科比场均出场时间更是达到了45分钟，如此下去怎会不受伤？

　　没有人去问过德安东尼或者湖人高层，是否后悔在最近几年如此“透支”科比，但湖人主帅斯科特已经表态，自己后悔让科比本赛季场均出战35分钟了。

　　从邓肯和科比的职业生涯轨迹上来看，从30岁开始逐渐控制自己的出场时间，多一些休息少一些透支还是非常必要的，因此，詹姆斯完全没有必要在7天内打全部五场比赛，因为根本不值得，骑士二月底和三月初还将面临一个十天七赛的赛程，届时詹姆斯也没有必要完全出战。

　　总之，多休息总是好的，而且任何时候都不晚，想要延长职业生涯，延长巅峰状态，詹姆斯从现在起就要行动了！